Comprendre ses besoins

Dans notre quête d’épanouissement et de bien-être, un sujet important revient souvent, celui des besoins. Il y a tellement à dire que je vous propose une série d’articles qui auront pour but de nous aider à comprendre nos besoins.

Qu’est-ce qu’un besoin ?

Selon le Larousse, le besoin est :

• une exigence née d’un sentiment de manque, de privation de quelque chose qui est nécessaire à la vie organique : Besoin de manger, de dormir.
• un sentiment de privation qui porte à désirer ce dont on croit manquer ; nécessité impérieuse : Besoin de savoir.
• une chose considérée comme nécessaire à l’existence : Le cinéma est devenu chez lui un besoin.
• un état qui résulte de la privation du nécessaire ; indigence, dénuement : C’est dans le besoin qu’on connaît le véritable ami.

Quelle est l’importance de connaître ses besoins ?

Connaître ses besoins permet de mieux se connaître et par conséquent, de prendre des choix alignés avec ses valeurs, des choix qui nous correspondent.

Comprendre ses besoins est la clé pour déterminer ses priorités personnelles et se concentrer sur ce qui est important pour soi.

C’est aussi un bon moyen d’éviter le superflu, tant dans des activités que dans des comportements, des achats…

Vous l’aurez compris, la compréhension de ses besoins est une compétence qui vous sera d’une grande aide pour vous sentir épanoui.

Vous devriez aussi apprécier l’article qui explique comment trouver son Pourquoi.

La satisfaction des besoins

Tous les besoins sont importants et existent à plus ou moins grande échelle.

Ce qui change en fonction des personnes, c’est le niveau de priorité accordé à ses besoins et la façon d’y répondre.

Nos besoins peuvent être plus ou moins satisfaits.

Besoins satisfaits ?

Plus nos besoins sont satisfaits et plus nous nous sentons bien.

Prenons l’exemple d’une journée lors de laquelle vous prenez les transports en commun pour vous rendre sur votre lieu de travail.

Vous laissez votre place à une personne âgée qui vous remercie sincèrement en vous faisant un énorme sourire et en vous disant qu’elle apprécie votre gentillesse et votre bonne éducation.

Si la reconnaissance est un des besoins fortement présent en vous, cette attention améliorera le cours de votre journée.

Vous aurez l’impression d’avoir rechargé vos batteries.

Besoins insatisfaits ?

A l’inverse, moins nos besoins sont satisfaits et plus nous ressentons des sentiments désagréables.

Reprenons le même début de journée dans les transports en commun.

Cette fois-ci, vous avez laissé votre place mais il ne s’est rien passé de spécial. Pas un merci, pas même un sourire.

La reconnaissance est toujours un de vos besoins important, cette fois, il n’a pas été nourri.

Vous pouvez ne rien ressentir de particulier si vous n’aviez pas d’attente en cédant votre place, vous pouvez aussi être déçu.e de ne pas avoir reçu de signe de reconnaissance.

Vos batteries ne bougeront pas dans le meilleur des cas et se videront si vous interprétez la réaction de la personne comme un manque de reconnaissance.

Clôture

Comprendre ses besoins est un vaste sujet qui mérite d’être creusé dans une série d’articles à venir très prochainement.

Nous n’en avons vu qu’une infime partie !

Nous parlerons notamment de la pyramide des besoins, de la communication non violente, des roues des besoins et bien plus de choses encore.

Vous avez des méthodes, outils, astuces… qui vous paraissent important d’aborder ?

Dites le en commentaire !