Connaître ses besoins pour se sentir motivé

Dans un article précédent, nous avons vu l’importance de comprendre ses besoins. Je vous propose de creuser aujourd’hui l’importance de connaître ses besoins pour se sentir motivé.

La théorie de la motivation humain d’Abraham Maslow

C’est en 1943 que le psychologue Abraham Maslow a publié, pour la première fois, sa célèbre théorie de la motivation humaine.

Il y décrit les besoins fondamentaux qui motivent nos actions.

Selon Maslow, nous les humains sommes motivés par une hiérarchie de besoins, allant des besoins fondamentaux aux besoins plus élevés.

Cette hiérarchie comprend 5 niveaux :

• les besoins physiologiques, nécessaires à la survie, comme le fait de respirer, se nourrir, boire, dormir, faire l’amour…
• les besoins de sécurité, du corps, de l’emploi, des émotions (se sentir en confiance par exemple)… Se sont les besoins liés à l’environnement
• les besoins d’appartenance et d’amour, des besoins sociaux, de faire partie d’un groupe, se sentir accepté, aimé…
• les besoins d’estime, estime de soi et des autres, reconnaissance
• les besoins d’accomplissement de soi, la recherche de son plein potentiel, d’épanouissement personnel

Abraham Maslow suggère que pour se sentir motivé à un niveau supérieur, il est d’abord nécessaire de satisfaire les besoins des niveaux inférieurs. Lorsque ces derniers sont satisfaits, l’attention se porte alors naturellement vers les niveaux supérieurs.

Pour faciliter la compréhension de sa théorie, il est fréquent de la voir représenté sous la forme d’une pyramide, la fameuse pyramide des besoins.

La pyramide des besoins pour se sentir motivé

La pyramide des besoins de Maslow peut être utilisé comme un outil d’auto évaluation pour identifier ses besoins et passer à l’action.

Rappelez-vous, dans l’article qui explique comment comprendre ses besoins, je vous expliquais que lorsque vos besoins sont satisfaits, vous vous sentez bien, vos batteries rechargées, autrement dit, vous vous sentez motivés.

Identifier ses besoins

Vous pouvez vous demander où vous en êtes dans la pyramide :

• Vos besoins physiologiques sont ils nourris ? Assez de sommeil, de nourriture, vous arrivez à respirer suffisamment, vous vous hydratez correctement…
• Vous sentez vous en sécurité ? Environnement sûr : votre chez vous est rassurant, vos finances vous permettent de vivre correctement, vos relations sont saines…
• Vous sentez vous connecté à d’autres ?
• Vous sentez vous respecté et valorisé ? par vous-même et les autres
• Vivez vous vos passions ? Êtes vous en train de vous réaliser ?

Faire un choix

Si vous identifiez différent besoins, je vous conseille de choisir ce qui est le plus important pour vous, quel est votre besoin prioritaire.

Vous verrez qu’il est bien plus efficace de réussir à atteindre un but lorsqu’on est focalisé dessus.

Votre attention est concentrée, vous êtes plus efficace.

Passer à l’action

Une fois que vous avez identifié vos besoins, il est beaucoup plus facile d’y répondre.

Le secret pour passer à l’action efficacement, c’est de trouver le premier petit pas pour se mettre dans la bonne direction et d’y aller un pas après l’autre.

Et si vous souhaitez vous sentir au top, je vous offre 7 clés pour y parvenir !

Si malgré ça, vous ne trouvez pas les actions à mettre en œuvre, le déclic… N’hésitez pas à vous faire accompagner.

Vous pouvez me contacter en message privé via le formulaire de contact ou si vous préférez, par mail à contact@unpasapreslautre.fr.

Qu’est-ce qui vous motive ?

Vous êtes-vous déjà posé la question ? Je suis curieuse de connaître vos motivations.

Ce qui me motive, c’est vous apporter des billes pour vous permettre de vous sentir épanoui, un pas après l’autre. Car je suis sûre que vous allez rayonner et permettre à d’autres de se sentir épanoui aussi et que ces autres feront la même chose.

Et c’est comme ça qu’on crée un monde où il fait bon vivre 🥰.